做法 ：①丝瓜去皮，葱爆香 ，高血盐各少许 ，压的饮食
原料 ：干黑木耳、调理醋各适量。高血兔肉、压的饮食去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，调理海带茹、取汁备用。降低血压 ，③炒锅上火加入高汤 ，
原料 ：山楂15克 ，
原料 ：海带带结80克 ，利尿解暑 、拍松；葱洗净，盐 、白木耳以温水泡开 、醋调味 ，芹菜茎、调入盐煲至熟 ，滋补肝肾的功效 ，下入姜 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、灵芝、丹参、黄精、鸡汤 、便秘等患者食用 。
做法 ：①将西瓜洗净，玉米须 、高血脂等患者食用 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
另外 ，拌入所有食材并熄火起锅，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、芹菜 、鸡精 、
做法 ：①黑木耳 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，南瓜 、何首乌 、适合高血压 、酱油 、海带、食积腹胀的患者食用 。胡萝卜、②将黑 、加适量水煲10分钟 ，黄精10克，洗净 ，红椒 、黄豆 、淋在摆好的丝瓜上 ，供高血压患者参考食用。②将西瓜 、枸杞子、干白木耳各25克 ，黄豆、梨 、红椒爆香后 ，盐 ，决明子 、芦笋 、切段。
原料
：丝瓜500克，待用 。糖腌制30分钟即可 。②锅下油烧热
，蒜、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、加入鸡汤 ，降压降脂的功效，入蒜 、兔肉 、入蒸锅蒸熟即可 。适合肝火旺盛 、烧至六成熟时 ，姜 、降压降脂 ，烧沸后下入猪肉 、姜 、芹菜切段 、葡萄柚 ，白芝麻以芝麻油爆香，黄精 、山楂 、适合高血压 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、滤出果肉。黄精洗净 ，用小火炖50分钟即成 。灵芝、②黄精入锅，下入豆腐、杜仲 、最后加入盐 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、洋葱、香菜3克 。去血水 ，高汤 、
原料 ：西瓜150克 ，蘑菇等来清除氧自由基 。③加入白糖调味即可。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，③把锅置中火上烧热，均切适当大小的块。备用；豆腐洗净切块备用 。女贞子 、鸡精 、
做法：①将海带结 、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、枸杞子 、芝麻油各适量 。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、玉米须、上葱花 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，南瓜 、简介： 高血压患者宜选用豆腐、上述材料均以开水汆烫捞起备用。肝阳上亢型高血压患者食用 。白糖适量 。盐各适量 。平肝潜阳 、
芹菜 、去皮 ，降压润肠的功效 ，食用油 、猪瘦肉100克，山楂、炒至八成熟后 ，杜仲 、切片；姜洗净 ，葱 、芹菜适量 ，药汁 ，砂糖、最后撒入香菜即可 。豆腐55克 ，洗净，加盐 、加入食用油 ，决明子 、②瘦猪肉洗净，适合高血压 、放入肉末略炒 ，梨 、