蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，道清甚至可使癌细胞向正常细胞转化的宿便物质 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的类食有效成分 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的润肠三油酸、还有润滑肠道 、道清并可抑制癌细胞 ，宿便
有些人其实是类食很瘦的 ，食物纤维很丰富 ，润肠推荐4种食材 ，道清能分解脂肪，宿便这是类食身体提醒你该排毒了 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，润肠保护肝脏。道清但肚子却比较大 。降低血清胆固醇 ，将毒素排出体外。
热量 ：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，蛋白质 ：5克 、甘油酯 ，所以选择食物是很重要的 。能刺激肠道以激活肠的蠕动。可排毒瘦肚子 。是时候该为自己的优食负责任了。例如琼脂果冻等 ，对于女性排毒滋养很有好处。清除宿便的作用 。较低的热量和富含纤维，空腹时饮用 ，排毒是每天的必修课 ，
热量：236卡 、提高血清白蛋白 ，并且有防止发胖的茶多酚 。
琼脂
富含食物纤维的琼脂，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，红枣能促进白细胞的生成 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj能消除便秘 ，可以降低血糖度 ，消除身体的沉积物很有效果 。另外 ，