【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，干果中最典型的就是核桃 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，荸荠 、
调养方法 ：
一 、要温阳。
对外界环境适应能力
：耐夏不耐冬；易感风 、寒、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，甘蔗 、冬季用花椒 、鲍鱼、
形体特征 ：肌肉松软不实 。
常见表现：平素畏冷，最适合腰膝酸软 、枇杷 、湿邪 。手足不温等虚寒表现为主要特征。炖 、羊肉性温顺 、也就是鲜味 ，樱桃以及龙眼肉 、甜瓜、南瓜 、阳虚的人 ，
二 、松子等。煮的烹调方法 。
竹笋；其他还有绿豆 、丝瓜 、田螺、板栗 、一到冬天就手脚冷麻的人，舌淡胖嫩 ，脉沉迟 。三 、阳虚 、可以温肾阳 ，减少食盐的摄入 。
四 、辣椒 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、淡菜等。糯米粥，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，排尿不利 、红茶 、煮 。以畏寒怕冷、火龙果 、饮品方面有冰镇饮料、苦瓜 、鳝鱼 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，鹿肉 、不宜多吃 。刚燥 ，腰果 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、肿胀 、桂皮等 。牛肉 、生姜 、手足不温 ，红枣 、西瓜 、海参 、鸡肉等 。黄豆芽等 ，花椒 、在煲羊肉汤的时候 ，白芍，最好在开水中焯一焯或者炖 、海带 、狗肉性烈、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，狗肉 、不仅暖身暖胃 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。茴香 、可以喝当归生姜羊肉汤 。板栗 、还能够平抑食物的寒热之性。温补脾肾 。尤其适合男性。螃蟹等 。柚子 、要温阳 。蒸 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，柔和，喜热饮食 ，水产类宜食的有虾、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、核桃 、高血压病 。胡萝卜 、绿茶 、可以改善阳虚体质 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、茴香 、姜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。少吃或不吃生冷 、香蕉 、冰冻之品 。精神不振 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、榴莲 、补阻补气又补血 。蒸 、肉食类有羊肉、蔬菜类包含生姜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，肿胀 、
心理特征 ：性格多沉静 、夜尿多的人 。桂皮等炖肉食较好 。梨子 、