韭菜去根洗净后切成小段  。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制

　　7 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒  。解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1、鲜鱿韭菜

　　配料：盐 、分钟

　　4、自制

　　2 、提神

　　6 、解春韭菜香油 、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

　　5   、自制

　　3、提神盛出食用 。解春韭菜

鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　8 、

　　食材 ：鱿鱼翅 、加入盐和香油翻炒出锅 。