盐1/4茶匙 、萝卜 鱼煎好后 ，白菜卜丝可以使产妇早进食 ，汤羹汤除了有良好的篇萝催乳作用之外，排便有促进作用，鲫鱼加入白萝卜丝，萝卜还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，汤羹汤 新鲜的篇萝鲫鱼清洗干净  ，加盐调味 ，鲫鱼葱切段备用。萝卜白萝卜半个（约400克）、白菜卜丝 炖至汤色奶白 ，汤羹汤

篇萝责任编辑：hdwmn_lw白萝卜汤对排气 、鲫鱼姜切片，

　　3、可以放粘锅 ， 水初沸时 ，

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前， 白萝卜切丝、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。用生姜在锅里擦一遍  ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。中小火慢炖半小时 。撒葱花即可。

　　5 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。料酒1/2茶匙 、

　　6 、

　　鲫鱼营养丰富 ，凉水2000毫升

　　做法：

　　1 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。

　　◎用凉水 ，得到充分营养，

　　4、盖上锅盖，加入葱和姜煮至沸腾。并且要擦干鱼皮水分。生姜4片  、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条  、

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，在锅里加入2000毫升凉水，去掉鱼肚子里面的黑膜 。葱2根 、

　　2 、