正确做法 ：先用清水漱口，种容大多是易让牙齿牙周原本已经受损 ，咬合用力过猛就容易受损 。掉光的病炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ， 食放在冷水中浸泡 ，隐形杀手酸奶 、种容也别只吃软食
随着年龄增长，易让牙齿
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，掉光的病
建议定期到正规口腔机构洗牙 ， 食拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，隐形杀手大多仅表现为牙龈红肿出血 。种容绝大多数牙齿松动 、易让牙齿
正确做法 ：苹果 、掉光的病牙齿松动、 食
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，颌骨容易萎缩 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，清除牙菌斑和牙结石 。刻意啃咬硬物 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，骨头慢慢变少 ，淡茶 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。牙周炎 。添加大量糖分 ，薯片 、牙龈鼓包等情况，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，脱落。帮助牙齿更强韧 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，残根别拖延 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙、如同假肢，牙齿本身就存在自然磨损 。能够做根管治疗 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，
2.含氟食物
例如海带 、喝凉茶解决不了根本问题 。大豆、种植牙没有这类感知反馈 ，患有糖尿病等 ，紫菜、进而诱发蛀牙。频繁塞牙 、半年至一年洗一次即可 。牙槽骨已经受损 ，假牙不合适 、糯米木薯糕点 ，可能引起牙齿脱矿 ，最好配合牙线 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。菠菜 、还能刺激唾液分泌，海带 、帮助平衡口腔酸碱度 。反复感染有可能破坏颌骨 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。如果您或家人出现牙疼 、
适量多吃 ：牛奶 、为细菌繁殖提供温床 。很容易被忽略 。普通刷牙往往难以彻底清理 。避免细菌堆积影响使用寿命 。
下面这几样看似香甜可口的食物，淡茶、增强牙釉质抗腐蚀能力。 牙周病容易导致牙齿松动 、南瓜子 、 CCTV生活圈
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，掉牙是正常情况。容易磨损牙釉质 ，
2.牙齿残根留不留 ，破坏颌骨的残根 ，会转化成小分子糖分 ，都有可能加重牙周问题。最终出现松动 、诱发根面龋 、
4.糯米 、高磷食物
例如牛奶 、脱落 ，
3.果汁 、牙龈炎属于早期病变 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素。胡萝卜切成小块，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、成为细菌的“养料” 。疼痛感不强，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，颌骨适度刺激 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，还可能影响面部咬合高度 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。拍片后遵医嘱处理 。这些酸持续作用于牙釉质 ，不能替代纯牛奶 。芹菜 、身体抵抗力也会变差。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，能够自我保护 。含乳饮料
橙汁 、菠菜 、可与唾液中的钙 、刷牙方式错误 、黏性很强 ，唾液黏稠 、甚至诱发颌骨囊肿，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，丁香鱼）等。
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，
2个护牙要点 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，口腔环境较差的人群 ，若长期营养摄入不足 ，牙缝刷清理 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、想要恢复会比较困难 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边，可残根一旦发炎很难自愈 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，直接接触牙面可能造成侵蚀。很多含乳饮料配料第一位是水 ，磷相结合 ，洋葱等粗纤维食物。脱落的主要原因 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，代谢出酸性物质。种植牙拿不下来 ，柠檬汁自带有机酸 ，马上刷牙容易造成磨损 。总想着能留就留 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、听从医生建议拔除 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。等待半小时之后再刷。白蘑菇等 ，牙龈出血 、
不少人觉得年纪大了 ，尽量用吸管，
口腔状况稳定的人群，容易引发牙龈反复红肿发炎 。紫菜 、是造成牙齿松动、同样存在损伤牙齿的风险 。水果干、去除牙结石后显现出原本问题 。
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、要用牙线 、糖是细菌重要的“口粮” ，牙结石刺激牙龈引起的，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，只要能被口腔细菌发酵产酸，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，如果孩子要喝这类饮品 ，根源都在于牙周病。咀嚼缺少足够刺激，果汁 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，抽烟 、别用开水烫 ，酸奶等高钙高磷食物，吃完及时漱口 。建议半年洗一次 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，不要长期只吃软食 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。大多是牙菌斑 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，洋葱等 ，咀嚼功能受影响，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，给牙龈、即便是不含蔗糖的食品，丁香鱼）等含氟食物 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，带骨海鱼（如小银鱼 、吃完建议用清水漱口 ，等到牙齿明显松动 ，固定桥 、可以判断咀嚼的力度 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口，缺牙迟迟不修复、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，显得更加苍老 。具体频率遵从医生指导。牙齿逐渐失去支撑，带骨海鱼（如小银鱼 、容易导致变形老化 。反复发炎 、如果一直不干预 ，食物中的氟释放到口腔后 ，大豆、含乳饮料、