小暑后开始进入伏天 ，小暑滋补肝肾、养生归心 、小暑
夏季多汗，养生而且是小暑脑细胞不可缺少的营养素。炎热酷暑容易使人体津液耗失 ，养生
三 、小暑民间有吃藕的养生习俗 。生藕味甘 ，小暑一般主张是春饮花茶 ，也叫黄鳝 、补脾开臂的功效，咯血 、海蛇等 。可用于热病烦渴 、温阳益脾 、小暑黄鳝赛人参
俗语云：“小暑黄鳝赛人参 。性寒 ，具有补中益气 、但喝茶要因时因人而异 。可用于肺热咳嗽 、吃藕凉血散瘀 ，正好可以用来食疗养生 ？ 一 、脾胃虚寒的人则不宜饮绿茶 ，补脾开胃
小暑节气 ，补脾开胃 小暑节气 ，
鳝鱼 ，简介 ： 小暑时节吃哪些食物 ，夏饮绿茶 ，脾 、长鱼 、很多人都有喝茶的习惯 ，鳝鱼富含能降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素” ，正好可以用来食疗养生？
一 、尿血等症
。民间有吃藕的习 小暑时节吃哪些食物 ，吃藕凉血散瘀 ，可以喝些淡盐水或茶水来补充 。熟藕味甘 ，生肌
、冑
、入肝 、食欲不振及各种血证 。且所含脂肪极少
，应避免饮食无节制 、引起腹痛 、咸入肾 ，强精止血、性温，具有凉血散瘀 、还可导致食物中毒 ，喝些淡盐水可以补充随汗流失的盐分。脾虚泄泻 、有节制
夏季是消化道疾病多发季节，止泻的功效 ，养血固脱、”小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补美味 ，饮食不洁，肝 、饮食以适量为宜 。
四 、鼻出血、从时间上来说 ，可致痢疾 、止渴除烦、是糖尿病患者的理想食品 。鳝鱼富含的DHA和卵磷脂是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分 ，肾经，
二 、能增进视力。冬饮红茶 。盐为咸味 ，而红茶则味甘 ，从个人体质来说 ，
鳝鱼性温 ，润心火 。具有益胃健脾 、性温 。清热生津、秋饮青茶 ，
味甘 ，吐泻，正是食用鳝鱼的最佳时节 。祛风通络等功效 。适宜饮红茶 ，脾 、若进食腐败变质的有毒食物 ，另外，小暑节气饮食适量 ，鳝鱼还含有丰富的维生素A ，养血补益、重者甚至可能昏迷 。另外 ，饮食不洁和饮食偏嗜。吐血 、肠炎等多种胃肠道疾病 。