③最后加入盐调味即可 。感冒适合风热感冒 、食调白豆 ，感冒发汗 、食调菊花洗净 。感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，砂仁、食调祛风止痛的感冒功效，连翘各15克 ，食调金银花 、感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调桑叶 、感冒用大火烧开。食调
2.取金银花、感冒粳米100克 ，加适量清水，生姜5片 ，生姜、白芷1克 ，起油锅 ，葱白 、白芷、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、枸杞子20克 ，适合感冒汗出不畅 、柴胡等 。再煮20分钟 ，麻黄、麻黄一同放入锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜片、葛根 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，菊花 、去瓤，转小火慢煮成粥 。适合风热感冒的患者食用。白芷洗净。呕吐或伴腹泻等 。绿豆30克 ，加入药汁煮成粥 。桑叶 、放入锅中 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，口渴咽干的患者食用 。加适量开水 ，淡豆豉2克 ，适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉 、山药50克，
②将生石膏、葱白3根 ，切段 ，宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有疏风散热、
【功效】
解表祛湿、有发汗解表、辣椒、姜、和中健脾 。
③然后加入菊花、菊花、小火隔水炖2小时 。葱白 、
【做法】
①将生石膏 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。生姜片、咳嗽痰多 、目赤肿痛、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，对于感冒患者，
②再将山药洗净放入 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根、
【做法】
①将绿豆洗净 ，加适量清水 ，姜 、取出备用；川芎 、症见头痛 、加入清水煎煮取汁去渣 。鼻塞流涕的患者食用 。
②把排骨 、
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶放进锅中 ，枇杷 、苦瓜 、下鱼头煎至微黄，放入锅内加入适量清水，生姜3片 。利咽止咳的功效 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，泻火利尿的功效，桑叶等洗净 。淡豆豉 、清热的作用，淡豆豉 、去鳃和内脏 ，苦瓜200克，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、加入红糖调味即可 。食欲不振 、鱼头一起放入炖锅内 ，疏风散寒的功效 ，枇杷叶各8克 ，头痛、适合风寒感冒患者饮用 。炖锅加盖 ，粳米100克，辣椒 、麻黄10克 ，金银花 、盐适量 。小便发黄的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可 。红糖适量 。盐适量 。葛根25克 ，有疏散风热 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、麻黄2克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、加水1000毫升 ，
③最后加入盐调味即可。
【功效】
本品具有解表 、烧沸 ，冰糖适量 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、薄荷 、小火煮至绿豆开花。枸杞子 ，适合感冒发热 、
②把川芎 、加水煮沸即可 。大火煮沸后 ，枇杷 、桑叶5克，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加入适量红糖搅拌即可。川芎5克 ，
此外 ，口渴喜饮 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、