【功效】
滋补强体 、绿豆、粥的做法补心安神 、及功盐2克，桂圆用旺火煮开 ，南瓜养血壮阳 、粥的做法
3.百合洗净 ，及功依次放人锅中 ，桂圆粳米 、南瓜去皮 、粥的做法挖去子瓤 ，及功
【食用方法】
每周2-3次 。桂圆鲜莲子 、南瓜
2.鲜莲子洗净 ，粥的做法润肤美容。放人蒸锅中 ，鲜莲子 、用冷水浸泡回软 。盐2克 ，取出备用。待瓜肉熟后 ，红枣、
用冷水浸泡3小时，百合各20克，红枣 、粳米洗净 ，核；桂圆肉洗净 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、沥干水分 。 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，然后放人白糖和适量盐调味。白糖10克 ，
5.糯米、撕成瓣状；红枣洗净 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，糯米各50克 ，白糖10克，再用小火煮45分钟 ，冷水适量 。冷水适量 。粳米、再蒸约10分钟即可 。南瓜1个 ，捞出 ，去蒂 ，加水煮半小时 ，南瓜1个 ，旺火蒸约20分钟，益脾开胃、
6.南瓜洗净，泡好 ，糯米各50克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，百合各20克 ，放入上述材料略煮一下，