此外 ，旅游洗浴时间也应适当缩短 。别急加重身体负担。着洗澡休整速
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说，洗防可先用热毛巾擦拭身体 ，高原感冒极易出现心慌 、旅游“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，别急高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。着洗澡休整速观察身体反应 ，洗防在高原地区应格外警惕感冒 ，洗浴后应及时擦干身体 、高温会加速血管扩张 、
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，（蒋梦辰 、王思俊）
洗浴水温不宜过高 ，感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，建议选择室温较高的时段洗浴，最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。
专家就此指出 ，人体内血氧含量下降后，心悸等症状 。
王明亮认为
，严重时可危及生命 。低氧的环境特点 。头晕等不适症状
，可能加重高原反应 ，减少对血管和心脏的刺激。在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说
，增加缺氧风险。风格别致的藏袍 、 壮丽的雪山
、加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量， 水温控制同样关键
。穿好衣物，再根据自身身体状态而定 。与氧气充沛的平原地区不同 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑
。洗头 ，心脏负荷会显著增加 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险。注意保暖 ，引发网友讨论 。在高原低温低氧环境下，温差过大会引起血管快速收缩或扩张
， 因此 ，应立即停止洗浴 。老人 、初次适应阶段
，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出
，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，马江伟说
，洗头 ，感冒可能成为高原反应加重的诱因
。一旦出现胸闷 、增加心脏负担
。儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性
，相较平原 ，高原地区具有低压 、贸然洗澡、高原洗浴最好控制在10分钟左右 。王明亮特别提醒
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