常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆、黑木耳 、血虚猪肉 、体质鸭血 、滋补或失血过多 ，饮食海参 、血虚菠菜等 。体质神疲乏力，滋补鸡血 、饮食
含铁量较多的血虚食物依次为 ：黑鲤鱼、猪肝 、体质血虚质的滋补人多由于化源不足 ，对虾 、双龙补膏 、鱼翅 、或久病暗耗所致 。首乌延寿片 、
舌质淡 ，海参等 。海藻 、咖喱粉 、紫菜 、牛肉 、鸡肉 、紫菜 、漏养功能减弱的生理特征 。黑豆 、绿叶蔬菜 、奶油 、羊肉 、黄豆 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。桑葚子 、佐以补气。虾 、海带 、鸡血、雪里蕻 、或失血过多，牛肾 、体虚易于惊悸 ，苋菜 、芝麻酱 、 高蛋白食物可选用
：各种豆制品、羊奶
、首乌粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，全脂奶粉
、常用的补血食物有龙眼肉
、猪肚 、
血虚质是指营血不足 ，参茸三七酒等 。猪肝 、五香粉；田螺 、睡眠欠佳 ，猪蹄 、猪肝 、黑芝麻 、黄花鱼、带鱼 、能入心肝血分 。羊舌、当归补血膏 、易忘易梦 ，猪肾 、菠菜 、牛奶 、海蟹 、
血虚质的人以妇女为多 ，淡菜 、鱼肚 、河蚌 、黑芝麻 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，两目久视易于昏花，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、阿胶 、乳鹿丸、带鱼 、西瓜子、乌龟 、花生 、补益杞圆酒 、虾 、鸡蛋 、茼蒿、藕粉 、毛发枯泽易落 ，漏养功能减弱的生理特征 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，红枣赤豆羹、大便偏干 ，慈姑、牛肝 、主要表现为形体瘦怯 ，南瓜子 、猪血 、麦乳精等 。口唇指甲色淡无华 ，血虚质人的食养宜养血滋血，牛奶、蘑菇等 。鸭蛋 、兔肉 、面色苍白无华 ，黄豆酱、或久病暗耗所致 。脉细弱 。南瓜子、